2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1164 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 116.45g.
朝食: Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Arance, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Pane 8 Cereali. 昼食: Coop Crackers non Salati in Superficie, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Coop Petto di Pollo, Cellino Spaghetti Integrali 905. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0% . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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