2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2616 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 251.81g | 炭水化物: 283.71g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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