2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
2640 kcal
|
脂質: 83.94g | たんぱく質: 288.98g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Американо, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Яичница, Яичный Белок, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Селяночка Овсяные Хлопья, Американо. 昼食: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Телятина, Рис Отварной, Руккола, Zero Соус Барбекю, Zero Кетчуп, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. 夕食: Сагуны Грудка Птицы, Помидоры Черри, Руккола. 軽食/その他: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Шоколад, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Сывороточный Протеин, Velle Миндальное Молоко Классическое, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|