2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 76.62g | 炭水化物: 176.92g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 堅果亞麻仁燕麥, 香蕉, 統一 高鐵牛奶. 昼食: Ace 蜜棗乾, 玉米筍, 全家 杏鮑菇, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞蛋（整個）, 煮熟的三文魚. 夕食: 得意的一天 香草羅宋牛腱燉湯, 紅龜粿. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 法式草莓塔. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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