2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
2416 kcal
|
脂質: 54.11g | たんぱく質: 251.05g | 炭水化物: 229.75g.
朝食: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, 山崎製パン バゲット. 夕食: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|