2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1583 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Coffee, La Croix Sparkling Water, Coffee, Honey, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves. 昼食: Red Cabbage, Herbal Tea, Pork Loin (Tenderloin), Hello Fresh Chicken & Chili-Roasted Broccoli Salad. 夕食: Red Cabbage, Pork Loin (Tenderloin), Red Table Wine, Hello Fresh Chicken & Chili-Roasted Broccoli Salad. 軽食/その他: Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Kozy Shack Tapioca Pudding, Tipiak French Macarons, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Herbal Tea. もっと...
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1536 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 料理 - 15 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 運動マシン（低速） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 1 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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