2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1693 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 209.43g.
朝食: Ja! Vollkorn Toastbrot , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. 昼食: Schokolade, Pommes Frites, Rührkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Landjunker Rinderfiletsteak Vom Deutschen Jungbullen, Eisbergsalat. 夕食: Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). もっと...
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2055 kcal
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運動:
gehen - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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