2023年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1030 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 36.45g.
朝食: Canadian Bacon, Fried Egg, Grapefruit Juice, Latte Coffee. 夕食: Broccoli , White Table Wine , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). もっと...
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1988 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 漕艇する - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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