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Depois de passar quatro dias fora de casa,sai da minha rotina , além de não eliminar ganhei um pouquinho de peso.
Mas tudo bem!
De volta para o foco.
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68.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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835 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 88.55g.
朝食: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Repolho Refogado, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Mu-Mu Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, President Creme de Ricota, Bem Nutrir Pão de Aipim. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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