2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1398 kcal
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脂質: 65.89g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 134.56g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Lor Peyniri. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Coca-Cola Coca-Cola, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Tereyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Kakaolu Kek, Jucy Vişne Suyu , Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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