2015年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 11日:
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3065 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 270.09g.
朝食: 松屋 納豆, 生卵, ご飯, 絹ごし豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ソフトクリーム, とんこつラーメン. 夕食: パスタ ミートソース. 軽食/その他: 焼酎, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, サントリー ストロングゼロ. もっと...
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2784 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, バイト - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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