2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
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1884 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 257.06g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Nasoya Chinese Style Noodles, Cabbage, Tai Pei Bourbon Street Chicken, Naples Kitchen Hawaiian Style Chicken. 夕食: Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked Bbq Potato Chips, Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked BBQ Potato Chips (Package), Dill Cucumber Pickles, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 軽食/その他: Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter. もっと...
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2032 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 運転 - 2 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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