2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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4361 kcal
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脂質: 151.69g | たんぱく質: 256.68g | 炭水化物: 315.27g.
朝食: 明日香野 きな粉, リンゴ, 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. 夕食: ファミリーマート しろくま (260ml), オリーブオイル, バニラアイスクリーム, 山崎製パン りんごのタルト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 雑穀米, かぼちゃスープ, なとり 厚切りビーフジャーキー, 日清 ベーキングパウダー, ココアパウダー（無糖）, 卵, 味源 おからパウダー, Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, 牛肉, ハイボール, ウイスキー, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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