2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2355 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 244.71g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック バーベキュー味, 山崎製パン バゲット, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: きな粉, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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