2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
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1766 kcal
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脂質: 73.79g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. 昼食: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Linsensuppe. 夕食: Bockwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Gutes Land Gouda, Krombacher Radler, Mohnbrötchen. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Ja! Würfelzucker, Weihnachtsplätzchen, Kinder Riegel (21g), Reichsgraf Butterstollen. もっと...
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2669 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 浴びる - 21 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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