Rowing Manの日記, 2023年 03月 10日

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2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:

1244 kcal

脂質: 49.66g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 38.10g. 朝食: Latte Coffee. 夕食: Prozis Chocolate Lava Cake, White Table Wine , Beef Steak, Red Table Wine. もっと...

2023 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 漕艇する - 20 分, 休憩 - 15 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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