2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
|
1831 kcal
|
脂質: 104.44g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Çilek Reçeli, Yumurta, Yeşil Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Beyaz Ekmek. 昼食: Eti Canga. 夕食: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Yumurta. 軽食/その他: Eti Browni İntense, Eti Canga. もっと...
|
|
1531 kcal
|
運動:
真空掃除 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|