2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
|
1839 kcal
|
脂質: 64.97g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 243.85g.
朝食: ご飯, 塩サバ, ウインナー, 白菜. 昼食: おにぎり, 中華そば. 夕食: 麻婆豆腐, フライドポテト（冷凍）, はるさめスープ, ご飯, アジフライ, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: みかん. もっと...
|
|
2994 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 立つ - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|