2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2580 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 246.51g | 炭水化物: 272.53g.
朝食: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: ジャガイモ（皮付き）, Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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