2023年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1144 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 17.29g | 炭水化物: 189.72g.
朝食: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Gebackene oder Gekochte Polenta, Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Möhrensalat, Lidl Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Schokoladenstückchen. もっと...
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2592 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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