2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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3245 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 246.81g | 炭水化物: 492.30g.
朝食: Fiber One Original Bran Cereal, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kroger Baby Carrots, Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas , Blackberries, Frank's Red Hot Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Little Salad Bar All Natural Garden Salad. 夕食: Apples , Driscoll's Blueberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Nick's Salta Karamell, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Fiber One Original Bran Cereal, Spinach, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken, Great Value Whole Wheat Spaghetti. 軽食/その他: Member's Mark The Better Nut Bar, General Mills Cheerios. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Ok - good for you. leaning out some more!
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Maybe a little but I'm just rather empty today 😄
2023年 03月 8日 投稿者: ObeseToBeast123
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