2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1263 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 109.45g | 炭水化物: 111.35g.
朝食: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Pickled Gherkins, Olives, Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hovis Original Brown Bread. 夕食: Tesco Lean Turkey Mince, Tesco Mushrooms, Dolmio Original Bolognese Sauce, Tesco Medium Eggs, Onions, Pepper, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Aldi Breaded Ham, Beavertown Neck Oil IPA, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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