2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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3247 kcal
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脂質: 116.95g | たんぱく質: 237.80g | 炭水化物: 299.70g.
朝食: Blaubeeren, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, REWE Corned Beef, Deli Reform Die Leichte, Aldi Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Banane, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Truthahnbrust, Rolffes Delikatess Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Das Volle Korn Katen, Aldi Mehrkornbrötchen, Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Olivenöl, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Landjunker Hänchenhackfleisch, Bauernglück Bratwurst Grob. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Ja! Knusperfilet im Backteig, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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