2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
|
1371 kcal
|
脂質: 54.41g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 175.39g.
朝食: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. 昼食: Schmorkohl, Jeden Tag Flips, Volvic Juicy+Vitamin, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 夕食: Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Ener Bio Konjak Nudeln, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 軽食/その他: Volvic Juicy+Vitamin, After Eight Mint Chocolate Thins. もっと...
|
|
2301 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 20 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|