2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1280 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 119.98g.
朝食: Bagel. 昼食: Latte Coffee, Sponge Cake , Egg, Tuna Salad, Pasta with Marinara Sauce. 夕食: Latte Coffee, YangBan Rice Porridge with Abalone, Spinach , Salmon. 軽食/その他: Chocolate Covered Almonds, Strawberries . もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, スクワット - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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