Rowing Manの日記, 2023年 03月 7日

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2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:

810 kcal

脂質: 32.03g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 28.86g. 朝食: Espresso Coffee, Vinegar (Cider). 夕食: Charal Wrap Bœuf Sauce Poivre, Beef Steak, Coleslaw, Red Table Wine. もっと...

2086 kcal

運動: 漕艇する - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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