2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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555 kcal
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脂質: 20.34g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 44.20g.
朝食: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная. 夕食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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