2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
|
1852 kcal
|
脂質: 54.12g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 255.79g.
朝食: バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, コープ わかめスープ. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: CO-OP ぽりぽり小魚, キャベツ, 水炊き, 豆腐, おにぎり. 軽食/その他: CO-OP ぽりぽり小魚, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), シャインマスカット, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|