2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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2574 kcal
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脂質: 54.23g | たんぱく質: 255.07g | 炭水化物: 265.85g.
朝食: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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