2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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1417 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 138.55g.
朝食: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Kraft Hazelnut Spread , Plain Pancakes , Lipton Green Tea . 昼食: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Lipton Green Tea . 夕食: Turkey Burger, Great Value Instant Ramen Noodles. 軽食/その他: Pillsbury Pepperoni & Bacon Pizza Pops, Lipton Green Tea , Kraft Hazelnut Spread , S&F Cream Crackers. もっと...
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2203 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, スクワット - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 2 分, 腹筋 - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
messed up earlier when entering the numbers....was half asleep still the first time.
2023年 03月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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