2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
|
1231 kcal
|
脂質: 70.66g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 73.40g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Frito-Lay Frito Scoops. 夕食: Potato Salad, Nature's Greens Collard Greens, Chicken Thigh (Skin Eaten). もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|