2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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1564 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 263.79g.
朝食: Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch und Zucker, Müsli, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Schwarzwurzeln, Ja! Spätzle, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Schokoladenstückchen, REWE Apfelmus, Käse, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen. もっと...
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2610 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 31 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 44 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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