|
RIABILITAZIONE 2650 KCAL
|
84.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
|
2675 kcal
|
脂質: 82.08g | たんぱく質: 209.28g | 炭水化物: 266.40g.
朝食: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
Da domani alziamo le calorie e proviamo ad allenarci piano piano eh 🤞🏻
|
per un attimo ti ho immaginato a fare il curl con le bottigliette di acqua 😆...ma solo per un attimo 🤣 buona ripresa 💪
2023年 03月 6日 投稿者: dona.bera
|
🤣🤣🤣 Non avrebbe senso no? Ho i manubri veri dipende solo da me, e la cosa è grave
|
Ovviamente 😆 l'unico senso possibile è che con le bottiglie d'acqua tu ci puoi allenare solo il muscolo della falangetta del mignolo 😆 PIANO PIANO ora con i manubri veri Gian mi raccomando 😉 lo sai già molto bene del resto 😀
2023年 03月 6日 投稿者: dona.bera
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|