2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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1416 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: 오랩 요리란(난백), 달걀, 순두부, 떡국떡. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨샌드위치. 夕食: 현미잡곡밥, 곤약쌀, 마늘쫑볶음, 미역무침, 닭가슴살, ardo Vegetable Grill Italian Style. 軽食/その他: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 오이 (껍질 포함), 매일 어메이징오트, 바나나. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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