2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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2358 kcal
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脂質: 81.43g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 324.97g.
朝食: Chausson aux Pommes, Banane, Saint Alby Rosette de Lyon. 昼食: Gaufrettes au Chocolat, Mandarine, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 夕食: Oranges, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Eco + Ovale Double Crème, Cabillaud, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Nougat. もっと...
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1895 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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