2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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2278 kcal
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脂質: 88.69g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 203.55g.
朝食: Flora Lighter Than Light, Warburtons Toastie, Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Halloumi Cheese, Avocados , Tesco Medium Eggs, Morrisons Unsmoked Back Bacon, English Muffin. 夕食: Kingsmill White Loaf Medium, Heinz Baked Beans , Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Hash Browns, Tesco Medium Eggs, Morrisons Unsmoked Back Bacon, Halls Lorne Sausage. 軽食/その他: Carling Lager (Pint), Maryland Choc Chip Cereal Bar, Bananas . もっと...
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3246 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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