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que çà fait du bien cette belle descente après 2 semaines de rééquilibrage alimentation et sport on continue doucement mais sûrement bonne journée à tous les fs
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61.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1372 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 183.95g.
朝食: Café, U Miel de Fleurs, Joker Jus d'orange, Jardin Bio Tartines Craquantes Froment. 昼食: Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Maggi Papillote Pomme de Terre, Oeuf sur le Plat, Volaé Escalopes de Poulet Thym Citron. 夕食: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Quaker Cruesli Mélange de Noix. 軽食/その他: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat Noir, Thé Menthe. もっと...
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2370 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, relaxations - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 掃除 - 40 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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