2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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2084 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 111.85g | 炭水化物: 199.71g.
朝食: セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン パイナップル, ニッポンハム シャウエッセン２本, 目玉焼き, セブンイレブン 塩パン, トマト, コーヒー, カルディ サラダの旨たれ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: 焼き芋, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Meiji おいしい牛乳. 夕食: QBB ベビーチーズ スモーク味, 卵, ハナマルキ しじみ汁, ご飯, アボカド, きゅうり, トマト, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, トップバリュ トルティアチップス, ウイスキー. 軽食/その他: セブンイレブン パイナップル, 金柑. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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