2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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2462 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 249.35g | 炭水化物: 272.51g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, きな粉, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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