2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
2493 kcal
|
脂質: 41.94g | たんぱく質: 237.55g | 炭水化物: 292.41g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, きな粉, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|