jinajina0202の日記, 2023年 03月 3日

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2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:

1698 kcal

脂質: 51.98g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 242.97g. 朝食: 일드프랑스 브리치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 사과. 昼食: 짬뽕밥. 夕食: 풀무원 토마토 파스타, 이케아 미트볼. 軽食/その他: 브라우니. もっと...

1961 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 23 分, 休憩 - 15 時間　 37 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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