2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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872 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 90.52g.
朝食: Fraises, Ananas, Pain Grillé Multigrain, Oeuf Poché, Tomates, Miel. 昼食: Amandes, Nouilles de Riz (Cuites), Céleri, Oignons, Aylmer Tomates en Dés, Épinard, Crevette. 夕食: Jus de Citron, Mayonnaise, Andy Boy Romaine Lettuce, Fromage Cheddar, Cedar Phoenicia Fèves de Soya, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Crevettes, Aylmer Tomates en Dés. 軽食/その他: Amandes. もっと...
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3038 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 雪かき - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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