2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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2636 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 277.04g | 炭水化物: 265.79g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵. 夕食: きな粉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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