2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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784 kcal
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脂質: 32.65g | たんぱく質: 30.62g | 炭水化物: 96.07g.
朝食: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Coffee with Cream, Pear, Hard-Boiled Egg , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: No Name Old Cheddar Cheese, Submarine Hoagie Roll, Meatballs with Sauce (Mixture). 軽食/その他: Kraft Hazelnut Spread , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. もっと...
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2171 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 2 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 10 分, ステッパー - 5 分, 睡眠 - 8 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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