2015年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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2482 kcal
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脂質: 103.92g | たんぱく質: 162.37g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 昼食: Cheeburger Cheeburger The Pounder. 夕食: Coleslaw, Sbarro Mixed Garden Salad, Pork Sandwich. 軽食/その他: Beer. もっと...
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2554 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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