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eh! ben oui c ça de se laisser aller j'assume et maintenant je me reprends en main bonne journée les fs
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63 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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1292 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 124.47g.
朝食: Joker Jus d'orange, U Miel de Fleurs, Café, Jardin Bio Tartines Craquantes Noisette. 昼食: Saumon Cuit, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate. 夕食: Carrefour Poêlée de Légumes Champêtre, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Filet de Poulet, Pierre Martinet Taboulé aux 5 Légumes. 軽食/その他: Bonbons Durs, Nature Valley Protein Cacahuètes & Chocolat. もっと...
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2669 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, relaxations - 1 時間, 料理 - 30 分, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, テレビで見る - 4 時間, ショッピング - 40 分, course à pied modéréf - 55 分, 運転 - 30 分, 掃除 - 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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