2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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2779 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 264.35g | 炭水化物: 312.64g.
朝食: ココアパウダー（無糖）, 味源 おからパウダー, 卵, 日清 ベーキングパウダー, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: きな粉, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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