2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1621 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 172.70g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Fitness Labs German Creatine, BioOptimal Collagen Powder, Elevation Whey Protein Blend Strawberry. 昼食: Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Grated Parmesan Cheese, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Cornstarch, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Mushroom Ravioli. 夕食: Long Grain & Wild Rice Ready to Serve UPDATED 2023, Butter, Great Value Frozen Chopped Spinach, Aldi Tilapia Fillet, Great Value Grated Parmesan Cheese, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Aldi Boneless Breast Chicken (raw), Hunt's Traditional Pasta Sauce, Great Value Mozzarella Cheese, Happy Farms Ricotta Cheese (Part Skim Milk). 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange, Elevation Whey Protein Powder Blend, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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