Nimbang Setahun Sekali itupun buat liat komposisi tubuh bukan Fokus di BB nya...tapi shock nya,Kok bisa BB CUMA di angka segitu...dari 109kg ke 111kg. Kok bisa ya ga DRASTIS naik BB nya..?? padahal saya seharusnya makan di 2.600kkal perhari tapi saya up di 3.000 bahkan kadang suka tembus 6.000kkal perhari....
111 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 21 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2126 kcal 脂質: 92.40g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 249.07g.   朝食: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pastel, Risoles. 昼食: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kikil, Ikan Salem, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Mie Aceh. 軽食/その他: Kapal Api Special Mix, Madu, Kurma. もっと...
週に0.1 kg増量中

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コメント 
maksudnya gimna konsepnya saya harus kasih pujian atau kasian  
2023年 02月 22日 投稿者: meliabarra
itu nimbangnya sambil dipeluk ka?😭🤣🤣 
2023年 02月 22日 投稿者: coconutsweet
@meliabarra : Nah bingung kan..😂yg lebih bingung lagi masih ada yang makan Under 600kkal,karena takut naik BB..sebegitu takutnya sampe ngorbanin sistem yg lebih penting yaitu organ² dalam tubuhnya😁🤭? Saya aja makan ugal ugalan cuma naik 3kg,di defisitin 300kkal dalam waktu 3minggu juga ilang itu 3kg😂 
2023年 02月 22日 投稿者: bubblewar
coconutsweet: tidak donggg😂itu lagi diukur LP nya 
2023年 02月 22日 投稿者: bubblewar
kezeeel sambil dipeluk katanya 🏃🏃🏃😭😅😅 
2023年 02月 22日 投稿者: meliabarra
meliabarra: jangan digiring kesituuu nanti pada mikirnya aneh aneh😂😂😂😂 
2023年 02月 22日 投稿者: bubblewar
aku ini cuma becandaan doang yaaaa😭😭😭😭 
2023年 02月 22日 投稿者: coconutsweet
coconutsweet: wkwkwk iyaaa aku juga jawabnya becanda kok😂😂kalo liat langsung aku njawab pasti ketawa🤣 
2023年 02月 22日 投稿者: bubblewar
mirip adegan titanic.. 
2023年 02月 22日 投稿者: andrey andrian
andrey: hayooo baru nonton yaaa😄😄😄 
2023年 02月 22日 投稿者: bubblewar
Kenapa post ini gk muncul di feed? 🥹 Btw size otot based on FFMI nya panutan. 💪🏼💪🏼💪🏼 
2023年 02月 27日 投稿者: najip
najip: hah masa ga muncul a ?? Ada kok..😄😄💪💪💪trims a najip,but i still salute on your progress,ngajak sanak saudara olahraga,thats great 
2023年 02月 27日 投稿者: bubblewar
Tadi liat ada komen di jurnal pap aming, aku klik aja profil bang adit. 😂 Eh banyak yg kelewat. Wkwk.. Semangat yes. 💪🏼💪🏼 
2023年 02月 27日 投稿者: najip
Najip: wkwkkw iya gapapa,kan kita sering sharing di Ig,disinimah buat catet catet aja,syukur syukur nambah silaturahmi😁👌 
2023年 02月 27日 投稿者: bubblewar

     
 

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