2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1170 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 26.97g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, REWE Apfelmus, Müsli. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Kartoffelpuffer, Olivenöl, Möhren, Champignons, Wirsing. 夕食: Pflaumen, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Kartoffelpuffer, Käse. 軽食/その他: Nestle Caro Original. もっと...
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2615 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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